TRENINZI

Ako si osoba koja voli trenirati, imaš sat vremena, voliš društvo i dobru zabavu onda je ovo za tebe. Grupni način rada, vođen od stručnih trenera u kojem imaš sve. Dobro zagrijavanje, odličnu pripremu za glavni dio treninga, svrhovite dopunske vježbe, te odličnu završnicu kao kraj treninga. ONO ŠTO JE NAJVAŽNIJE OD SVEGA: Svi ste dobrodošli neovisno o vašim sposobnostima i razini fitnessa koji trenutačno posjedujete. Maksimalno se prilagodi pojedincu svaki trening, tako da ne brini. Na tebi je samo da dođeš i to je to, mi ćemo se pobrinuti za ostalo.

Kao što možete i sami primjetiti, ukoliko želite najveći i najbrži napredak, bilo u tehnici elemenata CROSSFITA ili u unaprijeđenju vašeg zdravlja, onda je 1:1 način treninga za vas. Radi se direktno na željama i mogućnostima klijenata. Termini se isto tako prilagode i dužina i intezitet treninga. Ovisno o željama moguće je tj. Dostupan je na raspolaganju i sastanak sa nutricionistom. Ali svakako najbrži i najsigurniji način za postizanje određenih ciljeva.

Jedan od omiljenih treninga ženske populacije. Kao što vidimo i nazivu, radi se o visoko intezivnom treningu sa naglaskom na razvoj mišića stražnjice i ostale grupacije njihovog okruženja. Trening je također u trajanju od jednog sata. Sastoji se od zagrijavanja, aktivacije mišica za glavni dio treninga, glavni dio treninga te završnica. Ukoliko se iskljucivo radi samo na tom segmentu tijela važno je da se radi sustavno i programirano te je kontinuiranost najvažniji segment rada.

Ovo je treninga sa samo i isključivo vašim opterećenjem tijela (možda neka guma,cardio sprava ili kutija).
No u principu se radi sa vježbicama sa vašim tijelom. Nešto je manjeg vremena trajanja ali jačeg
inteziteta. Tko voli neka dođe probati.

Ako si zapeo negdje u svojim željama da npr. Hodaš na rukama ili želiš napraviti stoj na zidu, zvijezdu, zgib kroz njih onda je ovo prava stvar za tebe. Puno elementa koji se rade sustavno i programirano sa stručnim vodstvom trenera. Ovisno o željama vježbača radi se na elementima koji su vrlo zabavni i zdravi. Kao djeca većinu tih  elemenata smo radili bez previše problema, no kako je vrijeme prolazilo našetijelo je postalo slabo i nemoćno. Upravo zato postoji ovakav trening koji ti pomaže da na siguran i polagan način dođeš do svog cilja.

Sve je više ljudi koji prepoznaju da je rad sa vanjskim opterećenjem najbolji za razvoj i održavanje zdravlja tijela. Upravo se na ovom treningu provode različite metode rada sa različitim elementima olimpijskog dizanja utega kao što su: trzaj, nabačaj, izbačaj, čučanj itd.. Ako želiš usavršiti svoje znanje i tehniku dizanja vidimo se na treningu.